banner47

banner25

banner5

banner33
21 Eylül 2017 Perşembe

banner46

Beslenmeyle gripten korunun

Diyetisyen ve beslenme uzmanı Yazgı Ötüken, gripten sizi kısa sürede iyileştirecek besinleri yazdı

08 Şubat 2017 Çarşamba 23:25
Beslenmeyle gripten korunun

Sebze ve meyve suları:
Özellikle nane, biraz taze çekilmiş karabiber, maydanoz gibi sebzeleri taze sıkmış olduğunuz meyve suları içine mutlaka ilave ediniz. Böylelikle daha fazla mineral ve vitamin alıp iyileşme sürecinizi hızlandırırsınız.

 

Tavuk Suyuna hazırlanan çorbalar: Özellikle hastalık sürecinde besleyici değeri yüksek olan tavuk suyuna, maydanoz, kırmızı kapya biber, şehriye ve kereviz sapı, bol limon suyu ve öğütülmüş karabiber ekleyerek C vitamini zengin, lezzetli ve iyileştirici etkisi olan lezzetli bir çorba yapabilirsiniz.

 

Zencefil: Virüslerden korunmak için zencefil en etkili besinlerdendir. Grip, bulantı gibi durumlarda zencefili rendeleyip suyunu içip iyileşmenizi hızlandırın.


Sarımsak
: Sağlık için birçok önemli etkisi olan sarımsak, antibiyotik gibi etki göstererek bağışıklık sistemini güçlendiricidir. Gripseniz, içeceğiniz çorbalara mutlaka ekleyiniz.


Muz:
Bulantı, kusma veya ishal özellikle çocuklarda görülen grip salgınlarında kaçınılmazdır. Ara öğünlerde tüketilecek olan iyi pişmiş muz, bu gibi belirtileri önlemede etkili olacaktır

Bitki çayları: Özellikle yeşil çay, siyah ve beyaz çay yüksek antioksidan içerdiği için mikroplarla savaşır ve boğazı rahatlatır. Bitki çaylarına bal ve limon dilimi katarak vitamin içeriğini artırabilirsiniz.

 

    Yorum yazmak için sitenin üst kısımdan giriş yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen olun!
HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
EN ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN
BU HAFTA
BU AY
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
SAYFALAR
ARŞİV